Danh mục: Hoạt động giải trí kết hợp vận động

Các hình thức giải trí như khiêu vũ, chơi cầu lông, hoặc đạp xe nhẹ vừa mang lại niềm vui vừa giúp cơ thể duy trì vận động. Kết hợp hoạt động thể chất vào thời gian giải trí giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến lối sống ít vận động, đồng thời cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tinh thần.